Eenzaamheid
Eenzaamheid is voor iedereen anders en daarom ook niet voor iedereen gemakkelijk op te lossen. Ouderdom brengt vaak een verlies van waardevolle relaties met zich mee, een belangrijke oorzaak van eenzaamheid. Wat is eenzaamheid en hoe herken je eenzaamheid?
Wat is eenzaamheid?
Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Bij eenzaamheid horen kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en lichamelijke of psychische klachten. Gevoelens van eenzaamheid kunnen invloed hebben op je gezondheid, welzijn en kwaliteit van leven.
Signaleren van eenzaamheid
Hoe eerder eenzaamheid wordt (h)erkend, hoe meer je kunt doen voor jezelf of een ander. De signalen die hieronder staan beschreven kunnen wijzen op eenzaamheid. Maar…de signalen kunnen ook wijzen op andere problemen. Toch vraagt signaleren om handelen. Onderstaande punten zijn niet bedoeld om af te vinken, maar zijn aanleiding voor gesprek.
Lichamelijke signalen
- verslechterde zelfzorg
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- verhoogde spierspanning
- gebrek aan eetlust
Psychische signalen
• negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen
• gevoelens van zinloosheid en uitzichtloosheid
• gevoelens van verlatenheid
• teleurstelling
• verdriet
• boosheid
• verlies van vertrouwen in andere mensen
Sociale signalen
• weinig sociale contacten
• missen van sociale steun
Gedragsmatige signalen
• gebrek aan sociale vaardigheden
• mensen op afstand houden
• claimgedrag
• op zichzelf gericht zijn
• overmatig gebruik of verslaving
Levensgebeurtenissen
• overlijden van een naaste
• scheiding
• ziekte of beperking (van een naaste)
• verhuizing, migratie of sterk veranderde woonomgeving
• verlies van baan
• financiële problemen
